靴サイズ36は何cm？23cm・23.5cmの違いと失敗しない選び方の真相

海外ブランドの靴やオンライン通販で頻繁に見かける「サイズ36」の表記。一般的には日本の「23.0cm」または「23.5cm」に相当すると案内されるケースが多いものの、実際に履いてみると「きつくて指が曲がってしまう」「かかとがパカパカと浮いて脱げる」といったトラブルが後を絶ちません。

なぜ同じ「36」という数字でありながら、ブランドや生産国によって着用感に大きなズレが生じるのでしょうか。その背景には、日本とヨーロッパで根本的に異なる「靴設計の単位基準（ミリメートル法とパリポイント法）」や「足型（ワイズ）の設計思想」が存在します。本稿では、靴選びにおける失敗を防ぐためのサイズ換算の仕組みと、アイテム別の実践的なフィッティング基準を解き明かします。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：「サイズ36」はヨーロッパ（EU）規格で約23.0cm〜23.3cmに相当するが、JIS規格（5mm刻み）との計算単位の違いにより23.0cm寄りと23.5cm寄りの製品が混在している。
• 要点2：欧州靴は足幅（ワイズ）が細身（D〜E相当）に設計されているため、幅広・甲高傾向の足を持つ人は同じ36でも強い圧迫感を覚えやすい。
• 要点3：ZARAなどのファストファッションからナイキ等のスニーカー、イタリア高級パンプスまで木型（ラスト）の癖を把握することで、通販の失敗率は大幅に低減できる。

【結論】靴サイズ36の日本サイズ換算｜23.0cmと23.5cmでブレる決定的な理由

海外表記の「靴サイズ36」は、主にヨーロッパ規格（EU/IT/FR）で採用されている寸法です。日本のサイズ表記（cm）に換算した際、ブランドの公式換算表によって「23.0cm」と表記されていたり「23.5cm」と案内されていたりする現象が生じます。このブレを引き起こす根本原因は、サイズを刻む「単位基準の違い」にあります。

日本国内で流通する靴は、JIS（日本産業規格）に基づき「5mm刻み」で足長を測定して設計されます。一方でヨーロッパ規格（EUサイズ）は、19世紀中頃に制定された「パリポイント（Paris Point）」という伝統的単位を採用しており、1ポイント＝約6.667mm（3分の2cm）でカウントされます。

計算上、EU36の木型全長は約24.0cm（36×6.667mm）となり、そこから靴の中で指が動くための「捨て寸（すてすん：約1.0cm）」を差し引くと、適合する足長は約23.0cm〜23.33cmとなります。つまり、36は「23.0cmよりは少し余裕があるが、日本の23.5cm規格にはわずかに届かない」という中間的なポジションに位置するため、メーカー各社が日本語表記へ落とし込む際に23.0cmとするか23.5cmとするかで解釈が分かれる構造になっています。

【国・ブランド別】EUサイズ36換算表とスニーカー・パンプスの実態

主要な国際サイズ規格と、代表的なシューズブランドにおける「サイズ36」の実際のフィッティング傾向を以下の比較表にまとめました。

一般に知られていない盲点とネットの誤解｜「足幅（ワイズ）」の罠

ネット通販のレビューで頻繁に見られる「サイズ36を買ったのに爪先が痛くて入らなかった」という失敗談の多くは、足長（レングス）ではなく足幅・足囲（ワイズ）の不一致によって引き起こされています。

日本人の足型は歴史的に「親指が最も長いエジプト型」や「親指から中指がフラットなスクエア型」が多く、ワイズもE〜2E（場合によっては3E）が一般的です。一方、ヨーロッパの木型は「人差し指が最も長いギリシャ型」や立体的なアーチ構造を前提としており、基本ワイズはC〜Dが主流となっています。

足幅が合っていない靴を履いた場合、足が前方へ滑り落ちて爪先が靴の先端に衝突する「前方滑り現象」が発生します。これにより、実寸の長さとしては足りているはずのサイズ36であっても、着用者は「靴自体が小さい」と誤認してしまうのです。足長だけでなく、親指と小指の付け根の周囲長であるワイズを正しく把握することが、サイズ選択の成否を分けます。

【実態検証】利用者の生の声と現場目線で見えたリアル

SNSやファッションコミュニティ、大手ECモールのレビューデータを集約すると、ブランドごとのサイズ感に関して極めて具体的な傾向が浮かび上がってきます。

■ ZARAのサイズ36に対するユーザー評判
スペイン発祥のZARAでは、公式換算で36＝23.4cmと設定されています。実際の愛用者からは「普段23.0cmを履いているが、36で靴下を合わせるとちょうど良い」「普段23.5cm幅広の私には36は小指が圧迫されて無理だったため、37に中敷きを入れて調整している」という声が多数を占めます。ヒールのあるパンプスやポインテッドトゥの場合は横幅がさらに絞られるため、サイズアップを選ぶユーザーが目立ちます。

■ ナイキなど海外スニーカーの換算ギャップ
スニーカー愛好家の間で有名なのが、ナイキをはじめとする米国系スポーツブランド特有のサイズ換算です。ナイキのウィメンズ規格では「EU 36 ＝ 22.5cm」「EU 36.5 ＝ 23.0cm」「EU 37.5 ＝ 23.5cm」と独自のスケーリングがなされています。ヨーロッパ表記だけを見て「普段23.0cmだからEU36」と即決すると、実質22.5cmのシューズが届いてしまい、窮屈感に悩まされるケースが多発しています。

■ メンズ規格における「サイズ36」の特殊性
メンズラインにおいてサイズ36（日本サイズ約23.0cm相当）が展開されるケースは非常に稀です。ユニセックスブランドや一部のイタリアンクラシックシューズを除き、一般的なメンズコレクションはサイズ39または40（約24.5cm〜25.0cm）からの展開が基本となります。足のサイズがコンパクトな男性が36を探す場合は、ユニセックス展開のモデルかウィメンズラインの36（ワイズに注意）を選択するのが定石です。

海外靴通販のサイズ失敗防止マニュアル｜おすすめできる人・慎重になるべき人

試着ができない海外通販やセレクトショップでの購入時に、後悔を避けるための客観的な判断基準を策定しました。

【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準

【サイズ36をそのまま選んで問題ない人】

• 素足の実寸を計測した際、踵から最長指までが22.5cm〜22.8cmに収まっている人
• 足幅が狭く、国内メーカーの靴（2Eや3E）を履くと横幅が余って前滑りしやすい人
• パンプスやローファーなど、ストッキングや薄手タイツでジャストフィットさせたい人

【サイズ36を避け、37やハーフサイズ上を検討すべき人】

• 普段の日本サイズで23.5cmをメインに履いている人（36では縦寸が限界に達しやすい）
• 外反母趾の傾向がある、または足幅が広めで親指・小指の付け根が当たりやすい人
• 厚手のソックスを合わせるスニーカー、ブーツ、冬用レザーシューズを購入したい人

海外通販を利用する際は、商品の「トゥの形状（ラウンドトゥかポインテッドトゥか）」と「素材（本革は履き込むと伸びるが、エナメルや合皮は一切伸びない）」を必ず確認してください。革の馴染みが期待できない素材で迷った場合は、「大きめを選んでインソールで調整する」のがフィッティングにおける鉄則です。

【靴 サイズ 36】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：靴サイズ36はレディースとメンズでサイズ感が異なりますか？
A1：はい、明確に異なります。ユニセックスモデルであっても、メンズ規格として作られた木型は踵のホールド幅や甲の厚みがウィメンズ用よりも広く太く設計されています。同じ36表記であっても、メンズ用は足囲にゆとりがあり、レディース用は全体的にスリムな作りになっています。

Q2：日本の靴で23.0cmと23.5cmの中間なのですが、36と37のどちらを選ぶべきですか？
A2：パンプスやサンダルなど素足に近い状態で履くものは「36」、スニーカーやブーツなど靴下を履くものは「37」を選ぶのが安全です。36を選んで小さかった場合は靴擦れの原因になりますが、37を選んで多少緩い場合はタンパッドやつま先インソールで1〜2mmの隙間を完璧に埋めることができます。

Q3：イタリア靴の「36」とフランス靴の「36」に違いはありますか？
A3：同じEUサイズであっても微妙な差異が存在します。イタリア靴（IT表記）は革が柔らかく甲が低めのエレガントな木型が多く、実寸に対してややタイトに感じやすい傾向があります。一方、フランス靴（FR表記）は甲高な設計が多く、同じ36でも足入れの感覚がややゆったり感じられることがあります。

まとめ：靴サイズ36の選び方と失敗を防ぐ最終チェック

靴のサイズ「36」は、欧州基準のパリポイント換算において実質23.0cm〜23.3cmを指す寸法であり、日本のJIS規格における23.0cmと23.5cmのちょうど中間に位置する極めて繊細なサイズ帯です。

通販での失敗をゼロにするためには、「36＝23cm」という単純な換算情報だけで判断せず、ブランド固有の木型特性、素材の伸縮性、そして自身の足幅（ワイズ）を複合的に照らし合わせることが不可欠です。本記事の比較基準を活用し、ご自身の足に完璧に寄り添う快適な一足を見極めてください。 （出典: 靴 サイズ 36（Yahoo!ニュース））